Prof. Paweł Surowiak dla Vogue Polska: czy naprawdę starzejemy się wolniej niż nasi rodzice?

Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak ponownie pojawił się na łamach Vogue Polska. W obszernej rozmowie profesor tłumaczy, dlaczego dzisiejsi czterdziesto i pięćdziesięciolatkowie wyglądają młodziej niż ich rówieśnicy trzy dekady temu, a jednocześnie dlaczego biologii skóry nie da się całkowicie oszukać. To materiał o longevity bez marketingowych obietnic: o glikacji, stylu życia, menopauzie oraz o tym, czym w praktyce jest nowoczesne, wielopoziomowe odmładzanie. Poniżej omawiamy najważniejsze wątki, a pełny wywiad przeczytasz w Vogue Polska.

Czy dziś starzejemy się wolniej?

Zdaniem profesora u wielu osób rzeczywiście widać wolniejsze starzenie zewnętrzne, co jednak nie oznacza, że wolniej starzejemy się biologicznie. Kluczowa jest większa świadomość: lepsza fotoprotekcja, rzadsze palenie oraz wcześniejsze wdrażanie profilaktyki. Rozsądnie prowadzone zabiegi medycyny estetycznej dają efekt kumulacyjny i naturalny, ponieważ pomagają starzeć się estetyczniej, z lepszą jakością skóry i mniejszą wiotkością. Z drugiej strony rosnąca otyłość, zła dieta i mała aktywność fizyczna działają w przeciwnym kierunku, dlatego medycyna daje potężne narzędzia, ale nie unieważnia biologii.

Co ma większy wpływ na starzenie: geny czy styl życia?

To jeden z mocniejszych fragmentów rozmowy. Genetyka ma znaczenie, jednak to styl życia jest czynnikiem ważniejszym, a przede wszystkim modyfikowalnym. Profesor przywołuje duże badanie opublikowane w 2024 roku w „BMJ Evidence-Based Medicine”, z którego wynika, że zdrowy styl życia potrafi osłabić wpływ genetycznej predyspozycji do krótszego życia o ponad 60 procent. Innymi słowy, w znacznej mierze pracujemy na swój biologiczny wiek codziennymi decyzjami.

Gdzie szukać wiarygodnych autorytetów longevity?

Profesor przypomina, że nie istnieje oficjalna specjalizacja „medycyna longevity”, dlatego warto zachować ostrożność wobec osób przedstawiających się w mediach społecznościowych jako eksperci od długowieczności. Autorytetów należy szukać w medycynie opartej na dowodach. Fundament pozostaje niezmienny i mało spektakularny: aktywność fizyczna, prawidłowa masa ciała, unikanie używek, odpowiednia dieta, sen, regularne badania oraz relacje społeczne, ponieważ samotność realnie pogarsza rokowanie zdrowotne.

Jak dieta, waga i glikacja wpływają na skórę?

Skóra funkcjonuje najlepiej wtedy, gdy organizm jest w równowadze metabolicznej, bez przewlekłego stanu zapalnego i dużych wahań masy ciała. Kluczowe pojęcie to glikacja, czyli proces, w którym nadmiar cukru uszkadza białka podporowe skóry: kolagen i elastynę. Skóra staje się wtedy mniej elastyczna i szybciej się starzeje. Profesor zwraca też uwagę na nowoczesne leki przeciwotyłościowe z grupy GLP-1. To ogromny postęp, jednak szybka utrata masy ciała ujawnia wiotkość i zmarszczki, dlatego u części pacjentów warto zaplanować wsparcie medycyny estetycznej już wokół terapii odchudzającej, aby odbudować napięcie i objętość tkanek.

Czym jest dziś nowoczesne odmładzanie twarzy?

Najważniejszy przekaz: nie istnieje jeden „cudowny zabieg”. Dobre efekty wymagają działania na kilku poziomach jednocześnie, na mimikę, objętość, napięcie tkanek oraz samą biologię skóry. W praktyce oznacza to łączenie osłabiania nadmiernej mimiki, odbudowy objętości zabiegami wolumetrycznymi i biostymulatorami, poprawy napięcia technologiami takimi jak lifting HIFU (Ultherapy PRIME) oraz lifting ultradźwiękowy Sofwave, a także regularnej laseroterapii i zabiegów IPL. Profesor wskazuje m.in. na lasery 1550 nm w przebudowie i poprawie tekstury skóry oraz laser 1940 nm, który pracuje bliżej granicy skórno naskórkowej i wpływa także na profile epigenetyczne skóry. To spójne z filozofią laserowego odmładzania skóry w Dermamed: przemyślany plan zamiast pojedynczej mody.

Czy zabiegi laserowe można wykonywać przez cały rok?

Termin nadal ma znaczenie. Latem lepiej wybierać procedury łagodniejsze i bezpieczniejsze dla pigmentacji, a mocniejsze lasery frakcyjne rezerwować na sezon jesienno zimowy, mniej więcej od końca października do końca kwietnia. Profesor podkreśla przy tym szczególną ostrożność u osób z tendencją do melasmy, ponieważ zabiegi laserowe mogą nasilać przebarwienia pozapalne. Dlatego każdą terapię poprzedza kwalifikacja.

Ile zabiegów laserem frakcyjnym potrzeba, aby poprawić głębsze parametry skóry?

W duchu longevity skóry mowa zwykle o serii 2 do 3 zabiegów wykonywanych co kilka tygodni, przy czym blizny, rozstępy i bardziej zaawansowane uszkodzenia wymagają większej liczby sesji. Po serii potrzeba kilku miesięcy na ostateczną przebudowę skóry i dopiero wtedy ocenia się efekt. To nie procedura „raz na zawsze”, lecz długofalowy element świadomego anti-agingu, dopasowany do tego, jak dana skóra odpowiada na leczenie.

Najczęstsze pytania o styl życia i starzenie skóry

Czy styl życia wpływa na starzenie skóry?

Tak, i to w dużym stopniu. Styl życia jest czynnikiem modyfikowalnym, a często ważniejszym niż same geny. Fotoprotekcja, brak palenia, prawidłowa masa ciała, aktywność fizyczna, sen, zbilansowana dieta i regularne badania realnie spowalniają starzenie zewnętrzne skóry oraz poprawiają jej jakość i jędrność.

Co to jest glikacja skóry?

Glikacja to proces, w którym nadmiar cukru łączy się z białkami podporowymi skóry, czyli kolagenem i elastyną, i je uszkadza. Skóra traci wtedy elastyczność, gęstość i jędrność oraz szybciej się starzeje. Ograniczenie cukrów prostych i dieta przeciwzapalna zmniejszają nasilenie tego zjawiska.

Co bardziej wpływa na starzenie: geny czy styl życia?

Oba czynniki mają znaczenie, ale styl życia jest ważniejszy, ponieważ można go zmieniać. Zgodnie z badaniem opublikowanym w 2024 roku w „BMJ Evidence-Based Medicine” zdrowy styl życia potrafi osłabić wpływ genetycznej predyspozycji do krótszego życia o ponad 60 procent.

Gdzie przeczytać cały wywiad i umówić konsultację?

Pełną rozmowę znajdziesz w Vogue Polska. Jeśli chcesz zbudować własny, wielopoziomowy plan odmładzania oparty na diagnozie skóry, a nie na jednej modnej procedurze, zapraszamy do Dermamed we Wrocławiu. Termin konsultacji zarezerwujesz przez formularz kontaktowy.

Informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji medycznej. O kwalifikacji do zabiegu, jego przebiegu i ewentualnych przeciwwskazaniach decyduje specjalista po badaniu. Nadzór merytoryczny: prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak.

Autor wpisu: